Пастаноўка мэтаў для дасягнення Замест Расчараванні
Вы, калі ставіць перад сабой мэты, як гэта: «Я збіраюся страціць дваццаць фунтаў.» «Я збіраюся прадаць значна больш у гэтым годзе.» Або «Я буду жыць больш здаровы лад жыцця.»
Мэты, як яны добрыя для невялікага забавы ў навагоднюю ноч, але не шмат што іншае. Гэта мэтапакладання для расчаравання, а не дзеля дасягнення.
Хочаце зрабіць лепш і на самой справе дабіцца таго, чаго вы хочаце дасягнуць?
Выканайце наступныя дзесяць саветаў:
Як усталяваць мэты, якія вы на самой справе дасягнуць
1) Абярыце мэты, якія стаяць.
Можна падумаць, што было б пайсці, не кажучы, але шмат людзей ўсталяваць бессэнсоўныя мэты - а потым дзівяцца, чаму яны не адчуваюць ніякага пачуцці дасягнення. Памятаеце, што мэта пастаноўкі мэтаў з'яўляецца пераход нас наперад і стымуляваць пазітыўныя змены. Калі мэта не мае такую матывацыю, трансфармацыйныя якасці, не важдацца з ім. Вы проста будзеце расчараваныя.
Вырашыўшы пачаць свой бізнэс з'яўляецца годным, змяняюць жыццё мэта - гэта можа падштурхнуць вас да даследавання бізнес - ідэі , сабраць бізнес - план , атрымаць доўг або долевага фінансавання , наймаць работнікаў , а таксама рынку вашай прадукцыі або паслуг . Вяртаючыся ў школу па спецыяльнасці або атрымаць прафесію з'яўляецца годнай мэтай.
2) Вылучыце мэты, якія дасягальныя расцягвае.
Справа ў тым, што мэты павінны быць дасягальнымі стандартны савет. Даволі добра ўсе ведаюць, што няма ніякага сэнсу ва ўсталяванні мэты, якую вы ніколі не зможаце дасягнуць.
Усё, што вам зрабіць, гэта атрымаць расчараванне і адмовіцца ад яе. Менш вядомы той факт, што мэты павінны працягнуць вам у некаторым родзе. Калі мэта не ўдзел, вы будзеце сумаваць і адмовіцца ад яе. (Глядзі Ваша мэта Усталёўка Кіраўніцтва для атрымання дадатковай інфармацыі.)
3) Зрабіце вашыя мэты канкрэтныя.
Вялікая праблема з ілюстрацыйнага мэтамі ў пачатку гэтага артыкула з'яўляецца тое, што яны цьмяныя.
Для таго, каб вырашыць, што вы збіраецеся страціць дваццаць фунтаў, да прыкладу, гэта добра, але дае вам ніякіх указанняў на гэта рабіць.
Падумайце, наколькі прасцей было б зрабіць, калі вы сапраўды ведалі, што вы збіраецеся зрабіць, каб страціць вагу. Таму , калі вы мэтапакладання, выкарыстоўваць формулу мэтапакладання , якая дае вашай мэты план убудаванага дзеянняў. Вы пачнеце дасягнення больш, чым вы думалі, гэта магчыма. Калі вы працуеце ў бізнэсе і хочаце , каб павялічыць аб'ём продажаў на 20% у гэтым годзе, да прыкладу, вам трэба будзе прыдумаць план; магчыма , вам трэба павялічыць продажу прадукцыйнасці , або стварыць медыя - сацыяльную маркетынгавую кампанію на Facebook .
4) Фіксаваць да вашых мэтам.
Вы павінны прысвяціць сябе для дасягнення мэты вы выбралі. Вось чаму пісаць вашыя мэты ўніз агульны наканечнік; гэта першы крок да здзяйснення для дасягнення вашых мэтаў. Але вы таксама павінны разумець, што дасягненні мэты не начны працэс, і што вы будзеце мець, каб рэгулярна працаваць па пераўтварэнні сваёй мэты ў добраўпарадкаванне. І вы павінны вылучыць час, вам трэба будзе працаваць на вашай мэты.
5) Зрабіце сваю мэту грамадскасці.
Стварэнне вашай мэты грамадскасці з'яўляецца метадам, які з'яўляецца сапраўды эфектыўным для многіх людзей. Падумайце аб такіх арганізацыях, як TOPS (Take Off фунтаў разумна) і іх штотыдзень важаць модулі.
Ведаючы, што іншыя будуць кантраляваць вашы вынікі забяспечвае прыхільнасць мэты і вельмі матывуе. Вы не павінны ўступаць у арганізацыю або вяшчаць мэты на старонцы Facebook, каб ваша мэта грамадскасці; маючы мэта прыяцель, адзін чалавек зацікаўлены ў вашых намаганнях, можа быць гэтак жа эфектыўным.
6) Прыярытэтнасць вашых мэтаў.
Мэты не павінны быць велізарныя праекты, якія займаюць месяцы ці нават гады, каб дасягнуць, а таму, што яны патрабуюць абавязацельствы і павінны быць распрацаваны на рэгулярнай аснове, кожны гол, які вы ўсталявалі будзе патрабаваць. Так што не сабатаваць сябе, узяўшы на сябе кучу мэтаў адначасова. Мяркуючы, што вы вынікаеце ўсе іншыя парады мэтапакладання, прадстаўленыя тут і пастаноўка мэтаў, якія стаяць, я б рэкамендаваў працаваць на не больш чым у тры разы, у той час, і нават тады вы павінны выбраць адну мэту, як ваш галоўны прыярытэт.
7) Зрабіце вашыя мэты рэальнай для вас.
Пастаноўка мэтаў у асноўным спосаб падысці да працэсу выканання. Гэта вельмі ўдалы спосаб, калі ўсё зроблена правільна, але як і ўсе такія працэсы, гэта крыху абстрактна. Выкарыстанне такіх метадаў, як візуалізацыя , каб засяродзіць увагу на тое , што на самой справе дасягненне вашай мэты будзе як і тое , што ён будзе рабіць для вас можа быць вельмі магутнымі - і вялікая дапамогу ў заставацца матываванымі . Выбар і размяшчэнне фатаграфій, якія ўяўляюць сабой паспяхова дасягнення гэтай мэты з'яўляецца яшчэ адзін спосаб зрабіць гэта.
8) Усталяваць тэрміны для дасягнення вашых мэтаў.
Мэта без тэрміну мэта, якую вы не цалкам адданыя і мэты вы не даможацеся. З аднаго боку, калі працаваць над дасягненнем мэты з'яўляецца тое, што вы можаце зрабіць, калі вы не будзеце. З іншага боку, маючы тэрмін будзе фармаваць свой план дзеянняў. Для таго, каб вярнуцца да прыкладу страты вагі, гэта робіць вялікую розніцу ваша мэта складаецца ў тым, каб страціць дваццаць фунтаў на працягу чатырох месяцаў або ў дзесяць. Вам прыйдзецца зрабіць значна больш практыкаванняў і высечку вашых харчовых частак, калі вы хочаце скінуць лішнюю вагу значна хутчэй.
9) Ацэнка вашых мэтаў.
Памятаеце, што пастаноўка мэтаў з'яўляецца працэсам - і ацэнкай з'яўляецца важнай часткай гэтага працэсу. Не проста пагадзіцца на «добрую» або «дрэнную» ацэнку; думаць пра тое, што вы зрабілі, як вы гэта зрабілі, і тое, што вы выйшлі з яго. Калі вы паспяхова дасягнулі сваёй мэты або няма, заўсёды ёсць чаму павучыцца; што працуе ці не працуе для вас, няхай гэта будзе дасягненне вашай мэты апраўдалі вашы чаканні, чаму вы пацярпелі няўдачу. Выманне гэтых урокаў павялічыць вашыя дасягненьні яшчэ больш, як вы прымяніць іх да сваёй будучыні вопыту мэтапакладання.
10) Заахвочвайце сябе для выканання.
Ўнутранае задавальненне гэта вялікая рэч, але знешнія ўзнагароды могуць быць вельмі здавальняючымі, таксама. Калі вы дасягаеце мэты, вы прысвяцілі час і намаганні для вашага поспеху, так што спатрэбіцца час, каб адсвяткаваць свой поспех, таксама. Адно перасцярога; не падрываць свае намаганні, выбіраючы неадпаведнае ўзнагароджанне. Харчаванне велізарнай пліты чизкек ня адпаведнае ўзнагароджанне за страту дваццаць фунтаў; напрыклад, новае абсталяванне будзе больш прыдатным выбарам.
Ўсталяваць этап для вашай мэты Настройка поспеху
Так што не перамагчы вашыя намаганні, перш чым нават пачаць працаваць на дасягненне жаданых мэтаў. Настройцеся на поспех, а не правал, ужываючы гэтыя дзесяць галоў саветаў налады і пачаць дасягненне таго, што вы хочаце дасягнуць.