5 саветаў, каб распрацаваць новыя звычкі для дома поспеху ў бізнэсе

Як змяніць старыя звычкі да форме новай эфектыўнай Падпраграмы

Арыстоцель сказаў: «Мы тое, што мы ўвесь час робім. Дасканаласць, то, не з'яўляецца актам, але звычка. »На жаль, не ўсе звычкі добрыя, і, як следства, яны могуць перашкаджаць дасканаласці. У канчатковым рахунку, сітуацыя ў жыцці, з'яўляецца вынікам таго, што вы робіце ці не робіце кожны дзень.

Само сабой зразумела, што шкодныя звычкі могуць блакаваць поспех. Задача складаецца ў пошуку шляхоў пераадолення самоуничтожительного паводзін. Калі вы калі-небудзь спрабавалі зламаць дрэнную звычку, вы ведаеце, гэта не так проста, і тым не менш, многія людзі скажуць вам, што ўсё гэта займае сіла волі.

Праўда, новыя звычкі лёгка фармуюцца, калі не прыйдзецца прыкладаць шмат думкі або кантролю. Просты спосаб развіць новыя звычкі, каб выкарыстоўваць паўтаральныя дзеянні, якія вы ўжо робіце, і не трэба думаць аб (звычкі), і звязаць іх з новымі дзеяннямі звычкі вы хочаце сфармаваць. Ніжэй прыведзены парады аб тым, як зрабіць гэта.

5 саветаў для распрацоўкі новых звычак, якія прыводзяць да поспеху хатняга бізнесу

1. Вырашыце , якія новыя звычкі вы хочаце сфармаваць. Вы нічога не можаце дасягнуць, калі вы не ведаеце, што ваша канчатковая мэта. Так пачніце, вырашыўшы, што новае рэгулярнае дзеянне, якое вы хочаце ўзяць. Можа быць, вы хочаце, каб ўставаць раней. Можа быць, вы хочаце змяніць сваю ранішнюю руціну, займацца ёгай, перш чым піць каву ці рабіць працу, перш чым адказаць па электроннай пошце. У той час як гэта будзе прасцей змяніць адну звычку на час, запішыце ўсе звычкі, якія вы хацелі б развіваць. Пасля таго, як вы ствараеце адзін, вы можаце пераходзіць да наступнага.
2. Выберыце дзеянне , якое ўжо зрабіць як трыгер , каб зрабіць новае дзеянне (звычка). Памятаеце, што цяжка змяніць звычкі, калі ў вас ёсць, каб прымусіць сваю волю на яго. Ўстаноўка новага дзеянні існуючай звычкі нашмат прасцей. Напрыклад, калі вы хочаце, каб спыніць адкрыццё электроннай пошты перш за ўсё раніцай, выкарыстоўвайце дзеянне сядаючы на ​​вашым стале ў якасці трыгера да новай дзейнасці вы хочаце зрабіць (г.зн. пачаць працаваць). Вы можаце пакласці запіску на крэсла або на экране кампутара ў якасці напамінку, пакуль дзеянне не становіцца звычкай.

1. Заахвочвайце сябе. Большасць звычак развівацца, таму што ёсць выйгрыш - мы атрымліваем нешта добрае ці пазбегнуць чагосьці дрэннага. Аддача ўзмацняе дзеянне (або бяздзейнасць), добра гэта ці дрэнна. Чым раней вы ўзнагароджаныя, тым больш верагодна, дзеянне будзе ўзмоцнена. Калі вы атрымаеце поспех у наступных праз з новым дзеяннем, вы адчуваеце ў кантролі і станоўчым. Тым не менш, у залежнасці ад вашай новай мэты звычкі, гэта можа заняць больш часу, каб выпрабаваць станоўчае падмацаванне. Калі гэта адбудзецца, вам трэба пабудаваць у ўзнагароду, каб дапамагчы вам прытрымлівацца яго. Старайцеся пазбягаць матэрыялістычнае ўзнагароджання. Вы не падкупляць сябе. Вы спрабуеце выклікаць станоўчы эмацыянальны водгук на наступны праз. Напрыклад, вы можаце даць сабе высокія пяць ці рабіць шчаслівы танец

1. Будзьце цярплівыя і паблажлівыя сябе. Нават пры выкарыстанні гэтага метаду дзеянні трыгера распрацаваць новыя звычкі, вы можаце змагацца на пачатковым этапе. Гэта нармальна. Гэта цяжка зламаць звычку. Руцінная робіць жыццё лёгка, таму што мы не павінны думаць пра гэта. Але так як вы не думаеце пра гэта, гэта можа быць цяжка ўспомніць вашу мэта ў тым, каб вырвацца з руціны. Так што, калі вы забыліся, будзьце цярплівыя, і калі вы зробіце няправільны выбар, прабачце сябе, а затым вярнуцца да працы над вашымі новымі мэтамі. Проста таму што вы не адзін ці два разы або ў сто разоў, не азначае, што вы павінны адмовіцца. Кожны момант кожнага дня ёсць магчымасць пачаць усё спачатку і паспрабуйце ізноў.
2. Пераканайцеся , што вашы новыя мэты працаваць у вашу карысць. Цалкам магчыма, што новая звычка вы фармуеце ў канчатковым выніку працуе супраць вас. Напрыклад, вы можаце выявіць, што адкладалі праверкі электроннай пошты азначае, што вы прапусціце важныя паведамленні, у гэтым выпадку, новая звычка працаваць першым, другі па электроннай пошце, не можа быць добрай. Для таго, каб пераканацца, што вашы новыя звычкі рухацца наперад вас да вашай мэты, ацаніць іх эфектыўнасць. Разгледзім подкуп і любыя адмоўныя вынікі вы атрымліваеце.

Распрацоўка новай звычкі не патрабуе тытанічнай сілы волі і самакантролю, але гэта займае планаванне, самасвядомасць і усвядомленасць.

З практыкай, якія маюць трыгер і убудаваным у узнагародзе дапаможа распрацаваць новыя працэдуры, якія стануць звычкай.