Volunteeer для іншых, але і для сябе
Калі мы добраахвотна, мы можам бачыць рэальныя змены ў выніку нашых высілкаў. Мы можам нават назіраць эфекты, што нашы намаганні на іншых у нашым грамадстве. Калі мы добраахвотна, мы ведаем, што мы дапамагаем іншым, даючы свой час і рэсурсы.
Людзі добраахвотна па многіх прычынах. Гэта можа быць, каб падтрымаць прычыну яны захопленыя ці ўдзельнічаць у іх супольнасці. Мы часта добраахвотна, каб дапамагчы групам ці асобам, якія маюць патрэбу ў яго найбольш, не чакаючы нейкага небудзь узнагароды.
Большасць з нас хоча, каб дапамагчы тым, каму пашанцавала менш, чым мы самі. Мы не па добрай волі, па большай частцы, таму што гэта прыносіць карысць нам. Мы добраахвотна , таму што гэта робіць розніцу.
Але, ёсць яшчэ больш пераваг для добраахвотніцтва. Мы заўважылі, тонкі зрух у сабе, калі мы добраахвотна. Мы лічым больш звязаны з іншымі, і мы сталі менш ўбіраюцца ў нармальных стрэсах паўсядзённым жыцці. Мы дзелімся сваім вопытам з іншымі і хочам дапамагчы больш.
Вядома, мы ведаем , што добровольчество прымушае нас адчуваць сябе добра. Тым не менш, вы ведаеце, што, калі вы добраахвотна, вы паляпшаеце сваё жыццё і, магчыма, нават ваша здароўе?
Перавагі добраахвотніцтва незлічоныя. Але, безумоўна, сацыяльныя, эмацыйныя, фізічныя і прафесійныя Пярко.
Вось пятнаццаць Даказаныя перавагі добраахвотніцтва. Можа быць, адзін з іх будзе пераканаць вас ўстаць з канапы і з дзвярэй, каб ўзаемадзейнічаць з вашым супольнасцю.
Супольнасць, Адзінота і склейванне
Шматлікія часопісы і справаздачы вывучалі выгады добраахвотніцтва ў апошнія гады. Яны лічаць, што валанцёрства з'яўляецца адным з лепшых рэчаў, якія вы можаце зрабіць для сябе і свету.
Чаму? Таму што мы хочам, каб аказаць уплыў на іншых. Але мы таксама клопат пра сябе і пра сваіх непасрэдных сацыяльных сетках.
1. Зборка супольнасці
Па дадзеных Карпарацыі нацыянальнай і муніцыпальнай службы, вы ўмацоўваеце сваё супольнасць і вашу сацыяльную сетку, калі вы добраахвотна. Вы робіце сувязі з людзьмі вы дапамагаеце, і вы культываваць сяброўства з іншымі добраахвотнікамі.
2. Канцы Loneliness
Кампанія па барацьбе з Loneliness кажа, што каля 45 працэнтаў людзей у ЗША і Вялікабрытаніі прызнаць сябе самотна. Акрамя таго, адзін з дзесяці дарослых паведамляюць, што ў іх няма блізкіх сяброў. Адзінота і сацыяльная ізаляцыя з'яўляюцца два з найбольш сур'ёзных эпідэмій у свеце. Самы просты спосаб змяніць гэта? Валанцёр!
3. Павялічвае Зносіны
У кампаніі, перавага валанцёрскага паказаць хутка і мае доўгатэрміновыя наступствы. Сацыяльнае ўзаемадзеянне паляпшае псіхічнае і фізічнае здароўе, па псіхалогіі сёння. Перавагі паслядоўнай сацыялізацыі ўключаюць паляпшэнне функцыі мозгу і знізіць рызыку дэпрэсіі і трывогі. Вы таксама палепшыць вашу імунную сістэму.
4. Будуе аблігацыю, Ствараюць адзін
Добровольчество стварае трывалыя сувязі паміж сябрамі, сваякамі і калегамі. Людзі будуюць больш цесныя адносіны, лепшыя злучэння і больш магутныя прыхільнасці да людзей, калі яны працуюць разам.
Калі вы адчуваеце патрэба ў больш глыбокіх сувязі з іншымі людзьмі, паспрабуйце добровольчество. Вы можаце проста жыць даўжэй і больш шчаслівым.
Псіхічнае здароўе і шчасце ў добраахвотнікі
Мы ўсе ведаем, што дапамогу іншым робіць нас больш шчаслівым. Мы любім рабіць жыццё Чужы крыху лягчэй. Аднак, ці ведаеце вы, што гэтыя пачуцці шчасця могуць прадухіліць і палегчыць некаторыя з нашых самых балючых барацьбы? Даследаванні паказваюць, што паляпшэнне псіхічнага здароўя з'яўляецца яшчэ адным з многіх пераваг добраахвотніцтва.
5. Распрацоўвае эмацыйную стабільнасць
Дэпрэсія, посттраўматычнага стрэсавага засмучэнні, нізкая самаацэнка, і нават обсессивно-кампульсіўныя засмучэнне ўсё дапамаглі на добраахвотных пачатках. Калі людзі з обсессивно - кампульсіўныя засмучэнні, посттраўматычнага стрэсавага засмучэнні, або кіравання гневам пытанняў , на грамадскіх пачатках, яны адчуваюць сябе больш звязанымі з іншымі. Яны маюць павышанае пачуццё мэты. Падключэнне і сэнс перавесці да памяншэння сімптомаў і паляпшэнне сацыяльнай функцыі.
6. Павялічвае самаацэнку
Калі падлеткі ці маладыя людзі добраахвотна, яны развіваюць пачуццё ўласнай годнасці, упэўненасць у сабе і пачуццё ўласнай годнасці. Уявіце сабе перавагі добраахвотніцтва сёння, дзе дзяўчынкі і хлопчыкі змагацца з праблемамі самаацэнкі. Разгледзім перавагі валанцёрскай для падлеткаў і маладых людзей з засмучэннямі харчовай паводзінаў, сацыяльнай трывожнасці і дэпрэсіі. Добровольчество можа быць якая змяняе жыццё (і выратавальным).
7. Дапамагае найбольш пацярпелых ад псіхічных захворванняў
Добровольчество можа таксама дапамагчы зняволеным, якія складаюць самую вялікую дэмаграфічную псіхічных захворванняў у Паўночнай Амерыцы. Падлічана, што больш за 50 адсоткаў зняволеных у ЗША маюць некаторую форму псіхічнага захворвання.
Такія праграмы, як Лапы для жыцця і Dawgs ў турме дазваляюць у месцах пазбаўлення волі асобы, навучаць сабак прытулку. Відавочна, для турэмных чыноўнікаў, што зняволеныя сталі спакайней, калі яны працуюць з сабакамі. Яны, здаецца, аддаюць большую перавагу іх рэабілітацыі таксама.
Падобныя праграмы дапамагаюць ветэранам вайны акрыяць ад ПТСР, калі яны добраахвотнікам у прытулках для жывёл. Сабакі лепшы сябар чалавека, але дапамагаюць тым, хто мае патрэбу, аказваюцца карыснымі для людзей і сабак.
На больш базавым узроўні, на добраахвотных пачатках памяншае стрэс і паляпшае дабрабыт. Валанцёрства дае людзям інструменты, якія яны павінны быць больш шчаслівым, здаровым і добра акругленыя індывіды. Ён таксама трымае нас малады.
У цэлым здароўе Паляпшэнні
Калі вы добраахвотна ў мінулым, вы рабілі нешта фізічна або псіхічна патрабавальным? Большасць добраахвотнікаў праца фізічная, несучы Ці скрынкі, стоячы на працягу працяглых перыядаў часу, або рашэнне праблемы для арганізацыі. Даследаванні па-ранейшаму лічаць, што выгады добраахвотніцтва ўключаюць паляпшэнне здароўя.
8. даўгалецце
У той час як усе выгады ад невялікага павышэння ў фізічным здароўе, доўгатэрміновыя валанцёры жывуць даўжэй, менш хвароб і лепш агульны стан здароўя. У адным дакладзе гаворыцца , што людзі , якія добраахвотна больш за 100 гадзін у год з'яўляюцца аднымі з самых здаровых людзей у ЗША
9. Памяншае рызыку развіцця хваробы Альцгеймера
Хвароба Альцгеймера стала палохалай магчымасцю для мільёнаў людзей у ЗША і ва ўсім свеце. Тым ня менш, некаторыя даследаванні паказалі , што людзі , якія добраахвотна могуць быць на больш нізкім рызыцы развіцця дэменцыі ад 65 гадоў на.
Даследаванні, праведзеныя ў часопісе геранталогіі сведчаць аб тым , што сацыяльная служба павышае эластычнасць ў галаўным мозгу . Як добраахвотнікі ва ўзросце, яны могуць быць у стане падтрымліваць злучэння ў мозгу, якія часта ламаюцца ў пацыентаў з хваробай Альцгеймера. Любое сацыяльнае ўзаемадзеянне можа дапамагчы затрымаць ці прадухіліць хвароба Альцгеймера, і добраахвотніцтва можа быць выдатным спосабам зрабіць гэта.
10. Вядзе да Хупавыя старэння
Старэйшыя добраахвотнікі здабываць максімальную выгаду ад выхаду з дому, займаючыся з іншымі людзьмі, і рухацца фізічна. Мэта і вынік сумеснай працы ў паляпшэнне псіхічнага здароўя і лепш погляд на жыццё.
Даследаванні паказваюць, што старэйшыя добраахвотнікі адчуваюць найбольш фізічную карысць ад іх службы, магчыма, таму, што будучы актыўным і захопленым прыводзіць да большага шчасця.
Пажылыя людзі, якія часта добраахвотна адчуваць сябе маладзей і хранічна хворыя людзі могуць мець менш сімптомаў і болю. Некаторыя даследаванні нават выявілі, што добраахвотнікі могуць мець менш сардэчных захворванняў.
11. Апёкі Гэта Упарты жывата тлушч
З вялікай колькасцю людзей у традыцыйных працоўных стала, мы жывем больш сядзячы лад жыцця, чым калі-небудзь раней. Рызыкі, звязаныя з меншай колькасцю штодзённага руху ўключаюць боль у спіне, хваробы, атлусценне, і больш стрэсу і псіхічных захворванняў. Калі мы добраахвотна, нават калі ён не з'яўляецца фізічна патрабавальным праект, мы да гэтага часу ўстаць і рухацца.
Прагулка вакол прытулку або ежы банка, гуляючы з дзецьмі ў мясцовым YMCA, або наведвання з пажылымі пацыентамі ў наваколлі дома састарэлых усе патрабуюць, што вы робіце больш, чым седзячы за сталом або на канапе. Вы можаце нават выбраць добраахвотнік прычыны або праграмы, якія робяць вас больш актыўнымі, напрыклад, з юнацкімі спартыўнымі праграмамі і нацыянальнымі паркамі.
Добраахвотнікі жывуць даўжэй і больш схільныя клапаціцца пра сябе ў цэлым, у тым ліку атрыманне прышчэпкі і трымаць сваю вагу пад кантролем. Валанцёрства на нешта, што патрабуе фізічнай энергіі можа быць больш матывіровачную, чым проста хадзіць вакол блока.
Валанцёрства ратуе жыццё, і жыццё людзей, якіх вы дапамагчы і ваш. Калі вы інвестуеце час і энергію на добраахвотных пачатках, вы інвестуеце ў сябе так жа, як і ў прычынах, якія вы падтрымліваеце.
Будучыя мэты і магчымасці кар'ернага росту
Для многіх з нас, нашых першых вылазак у добраахвотніцкай прыходзяць праз рэлігійную або адукацыйную «службу». З дзяцей школьнага ўзросту на пенсію дарослых, добраахвотніцтва для адукацыі або прафесійнай выгады, з'яўляецца вельмі распаўсюджанай з'явай.
12. Паляпшаецца школа і каледж Вопыт
Для дзяцей школьнага ўзросту дзяцей, валанцёрства будуе сацыяльныя навыкі і развівае разуменне. Старшакласнікі добраахвотнікаў, каб павысіць іх прыкладання каледжа і студэнты добраахвотна палепшыць пошук працы паслявузаўскай.
Такія праграмы прыносілі карысць усім. Калі вы можаце атрымаць у вялікі каледж ці прыняць фантастычнае прапанову аб працы ў выніку вашага супольнасці службы, чаму не? Перавагі добраахвотніцтва не павінны быць абмежаваныя іншымі.
13. забяспечвае лепшыя перспектывы працаўладкавання
Многія даследчыкі заўважылі, што Millennials з'яўляюцца аднымі з самых грамадзянскіх думаючых і сацыяльна свядомых работнікаў. Яны выбіраюць працоўныя месцы , якія адлюстроўваюць іх каштоўнасці , а затым працягваюць здаваць свае грошы , час і навыкі. Семдзесят адсоткаў Millennials дзяліцца сваімі навыкамі з дабрачыннымі прычынамі, але іх добраахвотнік гадзіны і зрабіць іх канкурэнтаздольнымі на рынку працы.
Іншыя пакалення, таксама знаходзяць, што грамадзянскасць стала актывам на працоўным месцы. У тым ліку звязаны і не злучаны валанцёрскай працы на ваша рэзюмэ можа часта прадэманстраваць свае навыкі, а таксама выявіць адкрытасць да сумеснай працы і талент да інавацый. Працадаўцы ў пераважнай большасці выпадкаў выглядаюць спрыяльна на сушукальніках, якія добраахвотна.
14. Распрацоўвае карпаратыўныя супольнасці
Адна з самых вялікіх тэндэнцый у валанцёрскім свеце сёння з'яўляецца карпаратыўнай філантропіі . Іншыя кампаніі знакаміты, чым калі-небудзь падтрымкі мясцовых і нацыянальных праграм у фінансавым стаўленні. Яны ствараюць валанцёрскія праграмы супрацоўнікаў для падтрымкі сваіх філянтрапічнай намаганняў і ўтрыманне супрацоўнікаў. Кампаніі заахвочваюць супрацоўнікаў здзяйсняць пэўную колькасць гадзін кожны год сэрвісных праграм.
Гэтыя карпаратыўныя праграмы добраахвотнікаў даюць супрацоўнікам магчымасць добраахвотнікаў у працоўны час. Гэта павышае верагоднасць таго, што людзі будуць добраахвотна, нават падчас іх асабістага часу. Кампаніі, якія прапануюць валанцёрскія праграмы работніка могуць прыцягнуць больш дасканалыя супрацоўнік, а таксама.
15. добраахвотніцтва Дадае займальней гадоў
Валанцёрства і свабодна даючы свой час, энергію і рэсурсы для людзей і прычын ва ўсім свеце могуць ствараць змены ў глабальным маштабе. Дзіўна думаць, што намаганні аднаго чалавека можа змяніць жыццё каго-то яшчэ недзе ў свеце. Аднак, лепшая частка, і часта забываюць , што добровольчество проста весела.
Калі вы гатовыя зрабіць адзін, палепшыць псіхічнае і фізічнае здароўе, і , магчыма , развіваць новыя навыкі па шляху, пачаць добровольчество . Вы можаце змяніць сваё жыццё і жыццё іншых людзей, калі вы робіце. Не выпускаць з выгляду перавагі добраахвотніцтва. Абніміце іх!